Nystart

På tisdag 1/1 då j-ar ska jag börja mitt nya liv !!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

ojojoj....

var på ett lunchpass igår . 30 minuter INTENSIVT....när jag skulle gå ner för trappan så trodde jag att jag skulle fara med huvet först...jag kännde inte mina ben!!! å så skulle man jobba efteråt *s*....men det kanske bar bra , det kanske hade varit värre idag om jag hade åkt hem o satt mig i soffan....





men jag börjar känna mig...tja...stolt över mig själv....i tisdags var jag ruskigt "förvirrad" ( ketos???) åkte ifrån maten o mobilen och på jobbet finns inget nyttigt i selecta apparaterna , MEN jag köpte en sån där påse med nötter o torkad frukt...å inte en endaste torkad frukt bit stoppade jag i munnen!!! å inte en enda droppe alkohol på 2 veckor...( jag tar gärna ett glas rött på kvällen ibland)
men en sak jag har funderat på , när man inte äter frukt , får man i sig tillräckligt med C vitamin tro??? det behövs ju för att ta upp järn o det behöver man ju....nån som vet om detta???

Pannkakor

Idag blir det pannkakor till frukost ;-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens lunch

Grekiska färsbiffar , sallad o hot bearnaise sås


- Posted using BlogPress from my iPhone

Mmmmm

Dagens frukost en kopp te och några LCHF bröd jag hade i frysen men mozzarella o örtsalt ;-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

utvärdering av V.1

jodå måndagen gick bra , ingen motion
även tisdagen , fick dock ett litet sötbegär på kvällen :-(
onsdagen gick kanon , när sonen tränade på kvällen gick jag en promenad på nästan 4,5 km o på vägen gick jag förbi gymmet o köpte ett 10 kort
torsdagen gick oxå bra , ingen motion
fredagen gick kanon , var på zumba å ingen träningsvär
lördagen började jag med en promenad på 5,5 km medans sonen tränade , sen var vi på kalas och jag åt både maten och en tårtbit
söndagen gick oxå bra , ingen motion.....

jag har ju som sagt ingen våg , men jag har mätt mig och första mätningen var den 3/1 och då var måtten så här midja 106 cm ( idag 102) , rumpa 103 cm ( idag 102,5 ) lår 56 cm ( idag 56 cm) så det händer tydligen lite ialla fall :-)

Dagens frukost

Omelett , rökt lax , hemmagjorda dressingen och 1 stor kopp kaffe men lite grädde Jag kommer att stå mig hela dagen ;-)


Idag ska vi på kalas o hon bakar sååå smaskiga saker , får se hur jag klarar att stå emot detta :-s Nån som har tips på hur man både aka förbereda sig innan kalas och hur man ska göra under kalaset ?? - Posted using BlogPress from my iPhone

Snickerspraliner

Jag har funderat på om man inte skulle kunna göra nått gott men jordnöts smör i blev glad när jag hittade ett recept i " LCHF för kvinnor " Jag tog 85% mörk choklad i smälte i micron och hällde upp lite lagom i botten på ischokladformarna ,lät det stelna i kylskåp o la sen en klick jordnötsmör i varje . Sen smälte jag 70% mörkchoklad o hällde över , toppade med 1 jordnöt Å det blev fantastiskt goda små praliner ;-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ajajaj

Har varit på zumba ikväll o jag känner redan av det , men det var skoj !!!! Men även kordinationen försvann tydligen när man passerade 40 :-( Men förhoppningsvis kan man kanske hitta den igen ;-) - Posted using BlogPress from my iPhone

Blev inte så bra :-(

Nää fröknäcket blev inte så bra , dom fastnade på bakolåtspappret o blev väl inte helt hårda , undrar om det var för att jag använde cocosa , det står ju på att det är olja men det är ju hårt fast jag har det i rumstemperatur , men dom var goda ändå ;-) - Posted using BlogPress from my iPhone

å vem är jag då....

jag kanske ska berätta liite om mig...jag har som sagt nyligen passerat 40 o är mamma till 4 barn mellan 8½ - 18 år...jag har aldrig varit nån spinkis , har inte den kroppsbygnaden...men jag var nästan elitidrottare som tonåring o slutade tyvärr tvärt...o då ökade ju oxå vikten...jag har provat LCHF förut...senast körde jag det maj o juni men när semestern kom , så kom jag ur det...o har haft problem med att komma in i det igen....så denna hösten har jag försökt men eftersom jag ätit fett + kolhydrater så har jag lagt på mig ytterligare några kilo....jag har ingen våg ...eller ja...jag har använt mig av wii brädan
men nu J-AR ska jag fixa detta , för jag märkte ju att jag mådde bättre av att äta LCHF....
kan ju berätta att jag för ca 1 år sedan åkte o köpte en våg ( digital) på ÖB...men *s* den väger fel...jodå...jag har ju vägt mig hos andra + wii brädan så jag vet att den väger ca 10 kg. fel ...men det kan man ju inte åka tillbaka o säga...komma in som en liten tjockis o säga att " hörröni , den här vågen väger 10 kg. för mycket".....dom skulle säkert titta lite konstigt på en ;-)

nåja , jag ska se om jag kan hitta en våg så jag kan skriva in det här + mina mått så man kan se om det händer nått.....
välkomna

Mums ... Hoppas jag

Jag har byggt upp min kropp på goda , smaskiga mackor , jag har aldrig varit så mycket för fikabröd eller godis , utan det är smörgåsar som har ställt till denna kropp så jag är sååå glad att det finns så många uppfinningsrika LCHF:are :-)


Just nu har jag ett fröknäcke i ugnen , ska bli spännande o smaka sen till kvällsfika ;-). - Posted using BlogPress from my iPhone

WOW!!!

Nu har jag varit ute och gått en runda på nästan 5 km och på vägen gick jag och köpte ett 10 kort på gymmet och skrev upp mig på 3 pass * jises* det första blir ett zumba pass på fredag , jag som inte varit på gym på 12 år !!!!! Wish me luck !! ;-) Men vad har man på sig på gym nuförtiden tro ??!! Snacka om ilandsproblem :-s - Posted using BlogPress from my iPhone

Kycklingburgare

Dagens lchf middag , kycklingburgare på salladsbädd , tomat o rödlök , smält västerbottenost på och en hemmagjord dressing gjord på gräddfil , mayo , tomatpure , dijon och vitlökspulver o cayenne , jag gillar stark mat ;-)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Dagens middag

Nu förtiden hatar jag att laga mat , o snabbt ska det gå så detta är isbergsallad,tomat o rökt lax , en dressing gjorde jag av crème fraîche , rödlök i dill


Enkelt ;-). Men gott .... - Posted using BlogPress from my iPhone

Usch

Denna hemska mage vill jag få BORT!!!!


- Posted using BlogPress from my iPhone

Testing

Testning


- Posted using BlogPress from my iPhone